Auf Geldreise - Podcast #22 "Immer-an-alles-denken-müssen" - es geht auch anders (Teil zwei)

Über Mental Load und all diese kleinen, alltäglichen Aufgaben, die unsichtbar nebenherlaufen und unsere gedankliche To-Do-Liste immer länger werden lassen, haben wir bereits letzte Woche eine Menge erfahren.

Diese Woche hat Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich ganz konkrete Tipps für uns, wie wir den Ballast gerechter verteilen können. Außerdem erfahrt Ihr, warum mentale Belastung arm machen kann und wie wir privat für einen finanziellen Ausgleich sorgen können.

1. Auf „Heute ist Musik“ schreibt Laura Fröhlich über Mental Load.
2. Lauras Instagram-Kanal findet Ihr hier.
3. Den Mental Load Comic von Emma könnt Ihr hier bewundern.
4. Ihr wollt Euren persönlichen Mental Load bestimmen? Alle Mütter bitte einmal hier klicken und alle Väter bitte einmal hier.
5. In ihrem Youtube-Video „Sind Väter die schlechteren Mütter?“ räumt die Wissenschaftlerin Mai Thi Nguyen-Kim vom Kanal MaiLab mit dem Mutter-Mythos auf.

Kurz für Euch zusammengefasst:

• Mental Load beschreibt die vielen unsichtbaren Aufgaben, die nie konkret benannt werden, trotzdem erkannt, bedacht, geplant und erledigt werden müssen – und das nebenbei.

• Für eine gerechtere Verteilung in der Partnerschaft:

• Redet miteinander.

• Identifiziert gemeinsam alle anfallenden Aufgaben, sowohl die sichtbaren als auch die unsichtbaren.

• Macht Euch einen Plan für die kommende Woche, wo Ihr alle anfallenden Aufgaben gerecht untereinander aufteilt.

• Achtung: Verteilt vor allem die zeitlich nicht verschiebbaren „Alltagsaufgaben“ wie Kinder abholen oder einkaufen. Die sorgen für die größte mentale Belastung.

• Tools wie Excel, Trello oder Evernote können beim Organisieren der Familienaufgaben helfen. Ein einfaches Notizbuch tut es aber auch.

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